相信很多备孕中的男性都因为精子活力下降而感到苦恼，的确，这是困扰很多男性不育的原因之一。想要提高自己的精子活力，我们就要查找到精子活力低下的原因，远离这些对精子不利的因素。下面，我们就一起来看看精子活力下降的原因有哪些?以及吃什么对精子活力好?
精子活力下降的原因有哪些?
1、不良的生活习惯。有些男性有熬夜的生活习惯，这是非常伤害精子活力的，另外抽烟、喝酒等不良的嗜好，也会对精子质量产生影响，导致精子活力下降。
2、高热环境。高热的环境也会影响到男性的精子质量，如洗热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等，会增加睾丸局部的温度，对精子产生极为不利。
3、不洁的性行为。不洁的性行为会导致人体出现各种生殖道感染性的疾病，生殖道感染会影响到精子的生成以及精子的运输，还有可能会导致男性出现少精症。
4、有害化学物质。在我们生活中有些化学物品会影响到男性的生殖功能，如杀虫剂、农药、化肥等。
5、精索静脉曲张。精索静脉曲张也会影响到精子的活力，由于人体的静脉血循环不好，导致精索静脉阻塞，从而导致局部组织出现肿胀的症状，体内毒素不能及时排除，睾丸得不到充足的营养。
6、营养不良。男性偏食也会对精子质量产生影响，尤其是锌、硒元素的缺乏，会影响到精子的生成。
吃什么对精子活力好?
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找到精子活力下降的原因后，大家就要引起重视，平时注意早睡早起，养成良好的生活习惯，均衡饮食，戒烟戒酒。如果有生育的打算，要和妻子一起积极备孕，提高自己的精子质量，相信经过科学的调理和治疗，精子活力会得到明显提升，大家很快就能有一个健康的宝宝。
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